欢迎光临,,一级手机理论秋霞                                         Tel:400-888-9999

当前位置:一级手机理论秋霞 > 一级手机理论秋霞欲成欢第1部在线阅读1 > 一级手机理论秋霞欲成欢第1部在线阅读1

一级手机理论秋霞欲成欢第1部在线阅读1 天然“健脑菜”找到了,比吃核桃强,美味可口,补钙质,大脑聪明伶俐

2,紧接着,我们再把鸡蛋液磕在碗中,加上适量的温水进去,翻拌均匀备用,这样做的目的,鸡蛋会更加松软一些。

3,这个时候,锅中倒上适量的食用油,当油温高了后,把鸡蛋液放进去,快速的炒熟,装盘即可。

原标题:天然“健脑菜”找到了,比吃核桃强,美味可口,补钙质,大脑聪明伶俐

我们做这道黄花菜炒鸡蛋的时候,先把主要的食材准备好,黄花菜一把一级手机理论秋霞欲成欢第1部在线阅读1,盐适量一级手机理论秋霞欲成欢第1部在线阅读1,鸡精少许一级手机理论秋霞欲成欢第1部在线阅读1,大蒜一头,食用油适量,鸡蛋2个。

马上要高考中考了,学生中也进入了紧张的学习,家长们也跟着紧张,虽然学习上帮不什么忙,但是,在饮食上要给孩子调节下,吃一些补脑补钙的食物,很多家长会买些排骨,牛奶或者核桃,来给孩子补脑,补钙,其实呢,生活中有许多营养的食材,比如,黄花菜,这次呢,小馋猫就要为大家分享这道补脑的美食,黄花菜炒鸡蛋,一道色香味俱全美食,吃起来更是清爽可口,十分美味,一起来看看吧。天然“健脑菜”找到了,比吃核桃强,美味可口,补钙质,大脑聪明伶俐。

另外,黄花菜中的胡萝卜素,多种维生素等成分,有着滋养皮肤,还能美容养颜呢,不但加强皮肤的光泽度,还能帮助淡化皱纹,减少脸上的皱纹,是很好的润肤食材,老少皆宜的一道菜。

这道黄花菜炒鸡蛋的做法是不是很简单呢,吃起来对大脑发育有很好的帮助,因为黄花菜被称为健脑菜,它自身中含有的卵磷脂,有助于提高智力,还能增强人体的记忆力,使思维变得敏捷,多吃还能改善睡眠,增强睡眠质量,晚上不再失眠多梦了。

黄花菜炒鸡蛋的做法很简单,厨房小白在家试试呢,帮助通便润便,有着降低胆固醇的效果,还能润肺止渴,效果特别好,大家遇到这菜千万别错过呢。

展开全文

1,首先,我们要把买回来的黄花菜放在淡盐水内浸泡几分钟,再用清水冲洗干净,沥水后,在沸水中焯水一分钟左右,捞出来即可。

说起黄花菜,大多数人只在超市看到的是脱水黄花菜,小馋猫要介绍的是新鲜的黄花菜,淡黄色又些绿色,看起来十分有食欲,黄花菜还有一个名字,那就是忘忧草,古代武侠剧中常出现的一种,新鲜的黄花菜要焯水后再炒,加上鸡蛋一起炒,色香味俱全,黄花菜的营养也比较丰富,风味很独特,黄花菜炒鸡蛋的做法很简单,一起和小馋猫学习下吧。

4,最后,锅中留一些食用油,放上黄花菜进去快速的翻炒,炒到快要断生的时候,把鸡蛋倒入锅中,加上盐,五香粉进去,炒到食材入味了,就能装盘了。

原标题:放飞自我美丽心情,一杯千岛湖,一啜解千愁

原标题:花甲粉丝煲,在家做经济实惠,而且料超级足