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一级手机理论秋霞伊人狼人大香香蕉手机视频 原创夏天多吃此肉,营养丰富,比猪肉便宜,比牛肉易熟,多吃也不上火

2.容器中打入一个鸡蛋,加入1克盐,将蛋液搅拌匀。倒入马铃薯淀粉,搅成糊状,浓稠度和酸奶差不多,不要太稠。放马铃薯淀粉,相较于其他淀粉,会让炸出的鸡胸肉更酥脆。

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做法:

4.再次烧热油,二次复炸一下,炸至酥脆捞出沥油。

鸡胸肉1块,盐2克,鸡蛋1个,马铃薯淀粉适量,番茄酱适量

鸡胸肉是家中的冰箱里也会常备的肉。上班前把鸡肉冷藏解冻,即使是下班晚了也不用担心 ,无论是炒鸡丁,还是炸鸡块,都能很快搞定。今天做的这道糖醋鸡块,我家夏天常吃,酸甜开胃,做法简单,而且大人孩子都很喜欢吃。

5.锅中留少许底油,再加入适量的番茄酱,小火烧至起泡。番茄酱的量根据个人鸡胸肉的量调整。

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6.倒入炸好的鸡胸肉,翻炒均匀出锅。

夏天天气火热,食欲也会受影响,开胃又省事的饭菜是最佳选择。家人都是无肉不欢型的,基本上饭菜都是荤素搭配。最近我家孩子对鸡肉情有独钟,隔三差五就做一回。鸡肉也是我家餐桌上的常客,营养丰富,比猪肉便宜,比牛肉易熟,多吃也不用担心上火。

所需食材:

3.锅中倒入适量的食用油,烧至7成热。将裹好鸡蛋糊的鸡胸肉一个一个地夹到锅中,炸至表面有层硬皮,捞出。

1.鸡胸肉切成肉块,加入2克盐和2勺生抽腌制10分钟左右。如果时间紧张,也可以稍微缩短时间。

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