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一级手机理论秋霞小尺才老师 原创周末不想起床,试着给孩子做懒人早餐,十分钟就能上桌,丰盛营养

牛奶里含有丰富的优质蛋白质,而且能充分地被人体吸收,有条件的话每天给孩子喝一袋牛奶,即便是挑食的孩子,也就不会太缺营养了,牛奶一定要选择无添加的纯牛奶,像酸奶饮料,复原乳,调味牛奶等等,不要给孩子喝,那些乱七八糟的牛奶看似被商家吹的天花乱坠,其实营养成分还不如最便宜,添加剂最少的纯牛奶,甚至有些只能叫牛奶味的饮料,成分里根本没啥牛奶了。

您看看我今天准备的快手早餐:西红柿鸡蛋煮年糕,火腿片,纯牛奶,孜然土豆块,猕猴桃。

火腿片是现成的一级手机理论秋霞小尺才老师,花一分钟切了就是一级手机理论秋霞小尺才老师,很简单一级手机理论秋霞小尺才老师,吃着又好吃,有些朋友比较矫情些,说超市里的火腿不能给孩子吃,那买现成的纯肉肠也可以,有时间也可以自己做些台式香肠,不过成本可一点也不低。

年糕是简单快手又管饱的早餐,昨天逛超市的时候买了一包年糕,早上起来就煮给孩子吃了,我本打算做成肉丝炒年糕,因为炒年糕更香,孩子喜欢吃,但是打开冰箱发现忘了提前把肉解冻了,于是就换成了西红柿鸡蛋煮年糕。

好不容易熬到周末了,本来可以好好睡个懒觉了,可是家里有精神十足的小朋友,平时上学叫都叫不起来,一到周末反而跟打了鸡血一样,早上六七点钟就醒来,还好我家孩子大了,你们早起就早起吧,不要吵醒我就好,八点钟我再起床,然后给孩子准备个懒人早餐,也能保证孩子的营养,我这个懒人早餐,其实只是做法简单了点,时间快了点,营养和丰盛程度可是一点也不打折扣的。

这样的早餐一点也不寒酸吧?我觉得比去外面饭店吃还要丰盛,最主要的是家里的饭菜用料健康,干净卫生,这一点比外面强太多,我这顿简单的早餐,也涵盖了丰富的蛋白质,维生素,碳水等等,十分钟就能全部上桌,简直太方便了。

孜然土豆是我家经常出现的一个菜,孩子们太喜欢吃了,今天我发现了一个更快的做法,提前一个晚上就把土豆洗干净切块,放开水锅里煮至九成熟,捞出沥水,装到保鲜袋里,冷冻一晚上,早上起来直接在不粘的平底锅里煎几分钟,撒点孜然粉,盐,拌匀就可以上桌,跟吃薯条一样美味,而且还可以在煮年糕的时候同时做,一点也不浪费时间。

猕猴桃也是现成的,这次买的还是绿心的,营养价值都很高,因为猕猴桃也被大家称为维C之王,就是没有红心的猕猴桃那么甜,早上吃点水果比较开胃,大家可以试试,选择自家人喜欢吃的各种时令水果都可以。

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人! 展开全文

煮年糕的味道也不错,滑溜溜的,吃着软软糯糯,是很多南方人的都喜欢的一种早餐,我准备了一个西红柿切块,一把小青菜洗干净切碎,又往碗里磕了两个鸡蛋,先在锅里倒少许油,把西红柿煸炒出汤汁,然后加入开水,再次把水烧开,水开后加入年糕煮软,然后加入青菜碎,加少许盐,鸡精调味即可,这个总共花费了十分钟的时间。

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